Lokacin Harmattan ya fara kama yadda ake tsammanin sa, ya zama dole a yi shawarwari daban-daban don kiyaye lafiya da aminci. Daya daga cikin shawarwarin shine yin amfani da tufafin dacewa. Tufafin irin su head warmers, cardigans, hand gloves, da socks suna taimakawa wajen kare jiki daga sanyin lokacin Harmattan.
Kuma, ya zama muhimmi ki yi amfani da madara mai kandamau don kare fata daga bushewar da sanyi ke kawo. Madara mai kandamau na taimakawa wajen kiyaye fata daga kurkukuwa da bushewa.
Shawarwarin na uku shine ki yi amfani da kwalba mai kandamau don kare idanu daga iska mai sanyi da tari. Kwalba mai kandamau na taimakawa wajen kare idanu daga cutar da iska mai sanyi ke kawo.
Ki yi amfani da ruwa mai yawa don kare jiki daga koshin ciki da bushewar fata. Yin amfani da ruwa mai yawa na taimakawa wajen kiyaye lafiya da kare jiki.
Ki guji shan abubuwan sha mai zafi kamar chai da kofe, saboda suna taimakawa wajen kawo bushewar fata. A maimakon haka, ki yi amfani da abubuwan sha mai dadi kamar ruwa da madara.
Shawarwarin na shida shine ki yi amfani da abinci mai gina jiki kamar tuwo, miya, da kuma abinci mai karota. Abinci mai gina jiki na taimakawa wajen kiyaye lafiya da kare jiki.
Ki guji barin jiki a waje a lokacin da iska mai sanyi ke tashi, saboda iska mai sanyi na iya kawo cutar da bushewar fata.
Shawarwarin na takwas shine ki yi amfani da allura mai kandamau don kare fata daga bushewar da sanyi ke kawo. Allura mai kandamau na taimakawa wajen kiyaye fata daga kurkukuwa da bushewa.
Ki yi amfani da kwalba mai kandamau don kare idanu daga iska mai sanyi da tari. Kwalba mai kandamau na taimakawa wajen kare idanu daga cutar da iska mai sanyi ke kawo.
Shawarwarin na goma shine ki yi amfani da madara mai kandamau don kare fata daga bushewar da sanyi ke kawo. Madara mai kandamau na taimakawa wajen kiyaye fata daga kurkukuwa da bushewa.
